你否讨厌不吃馒头呢？馒头是我国的传统主食，但是有很多人指出馒头没味道，并不讨厌不吃。小编成所要告诉他大家的是，不吃馒头也不会有意想不到的益处哦。

今天，就和保健品招商网一起来想到不吃馒头的3大益处是什么吧。不吃馒头的3大益处 减轻压力：多食用含有抗氧化物质的食物，对付疲惫和减轻压力有明显起到。钙是天然的压力减轻剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧绷，而烘烤的馒头中钙比大米中低得多。

不更容易长胖：馒头比米饭热量较低，前者只相等于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更加较低。所以爱美、期望保持身材的女士不用担忧不吃馒头不会发胖。下午不犯困：人体缺少维生素B1不会深感力弱，缺少维生素B2不会深感肌肉运动无力，耐力上升，也更容易产生疲惫。而馒头中含有维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是减轻压力、营养神经的天然解毒剂。

现如今，我们都是在市面上出售馒头。那么，要怎样挑选出馒头呢？ 出售馒头的窍门 形状：圆形或椭圆形，没褶皱、无黄斑、灰斑、黑斑、白毛等；口感：无生感觉、不粘牙、不牙碜等内质：有弹性，呈圆形海绵状，无坚硬大孔洞；气味：要具备小麦粉经烘烤、蒸制后特有的香味，无异味等；体积：无法太小，1克面粉体积低于限度必需多达1.7毫升。在日常餐桌上，馒头是少见的食物，但有些人就是不讨厌不吃，实在干巴巴的没味道，老年人却讨厌不吃，看了上面的内容，平时还是要适度不吃一些馒头，对身体健康是有益处的。

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