目前，国际上广泛使用（BMI）来取决于体重微克及。明确算法是：体重公斤数除以体重米数平方。然而，据英国《每日电讯报》报导，在布拉格举办的欧洲体重增加大会上发布的一项新的研究称之为，用一条来测量你的腰围和体重比例，有可能比BMI指数更加精准有效地。

方法：首先用一条带子测量出有你的体重，然后将带子对折，想到对折后的带子否能只能的环过你的腰。若无法，则为体重增加。

以往的国际研究指出，个人腰围远超过体重的一半，则具有较高的风险。牛津布鲁克斯大学的研究人员调查了2917名年龄在16岁的青年，找到若用于带子来测量腰围体重比，则三分之一的受试者为体重增加，而使用传统的BMI指数，这些人则全部被归类为长时间体重。“长期以来，BMI指数测试低估了那些具有大骨架或者大块肌肉的人的风险，同时也高估了那些腹部赘肉较多的人的风险。”领导这一研究的玛格丽特·阿什维尔（MargaretAshwell）指出，该研究不仅反对了以往关于腰围体重比良好于BMI指数的研究，同时表明了全然用于BMI指数来筛查心脏病风险因素的风险。

在用于传统BMI指数测量时，由于肌肉一般来说比脂肪更加轻，所以具有大块肌肉、身体强壮的人往往也不会被列入体重增加。这一方法常常将顶级运动员、田径运动员、球运动员和某种程度身高体重但从来不磨练的人不属于同一组。

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